Здоровей с самым «оранжевым» фитнес-клубом Orange!

Квалифицированные тренеры и инструкторы фитнес клуба Orange советую совмещать тренировки в зале ( на тренажерах или групповые классы) с тренировками в бассейне для достижения наилучшего результата. Современный и уютный бассейн всегда к вашим услугам. Преимущества занятий аэробикой в бассейне состоит в том, что вы укрепляете различные группы мышц без нагрузки на суставы и позвоночник. Кроме того, в бассейне вы испытываете на себе чудесные свойства воды.

Гидростатическое давление, например, улучшает кровообращение, заряжает бодростью и снимает мышечное напряжение. Сила выталкивания снижает нагрузку на суставы, в воде можно выполнить любые трюки! А сопротивление воды вынуждает вас прикладывать больше усилий для выполнения упражнений, и вы, сами того не замечая, выполняете движения в воде более интенсивно, чем в зале.

В фитнес клубе Orange вам предлагается целый комплекс аква-программ. Аквааэробика – это тот же фитнес, но в бассейне. Вы можете посещать групповые классы или заниматься индивидуально. Существует множество видов аквааэробики, рассчитанных на разные уровни физической подготовки. Занимаясь спортивным плаваньем, вы научитесь правильно дышать и плавать с максимальной пользой для здоровья. Популярностью пользуются специальные тренировки в воде для будущих мам, которые помогают оставаться в хорошей форме в период беременности.